APRENDA A AJUSTAR O HUGS7

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O processo é simples e acessível, possibilitando diferentes configurações de ajuste, aumentando ou diminuindo a tração.

TRAÇÃO NA COLUNA CERVICAL

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Esse exercício alivia a famosa "dor no pescoço", alongando a coluna cervical e dando o respiro necessário entre as vértebras que a compressão do dia-a-dia não deixa. 

TRAÇÃO NA COLUNA TORÁXICA

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Esse exercício, ajuda a alongar as costas, aliviando o peso que se carrega mesmo sem existir. Sempre deve ser feito de forma gradual e respeitando os seus limites.

ALONGAMENTO PEITORAL

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Esse alongamento se utiliza de outra funcionalidade do HUGS7, que são os vãos ao longo da tira, podendo também ser utilizados para tipos de tração. 

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O exercício é ótimo para "abrir o peito".

CADEIA ANTERIOR DA COXA

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Esse exercício aumenta o alongamento na cadeia anterior da coxa, e deve ser praticado em ambos os lados, aumentando a flexibilidade nas pernas. 

MOBILIDADE NA COLUNA CERVICAL

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Nesse vídeo, temos um ótimo exercício para aumentar a mobilidade na coluna cervical, ele seria a sequência da tração e também alivia dores no pescoço e de cabeça, relaxando todos os músculos envolvidos.